Det tränas som aldrig förr i Sverige och det är framför allt individuella träningsformer som är i fokus just nu. Det finns idag ingen träningsform som är hetare än löpning och även gymträning och yoga är träningsformer som lockar många hundratusen svenskar att sätta på sig träningskläderna åtminstone ett par gånger i veckan. Med rätt träningskläder, som gärna också får vara snygga, kan träningen bli roligare och dessutom ofta mer effektiv.
Vilka träningskläder du ska använda beror framför allt på vilken aktivitet du ska ge dig ut på. Det finns idag specialutvecklade träningskläder för alla tänkbara träningsformer. Om du ska ge dig ut i spåret för en joggingtur kan till exempel ett par löpartights, en vindtät jacka och en löparklocka eller annat armbandsur vara lämplig utrustning (förutom löparskorna då!). Om det är en tur till gymmet som står på schemat kan ett linne eller en lösare t-shirt tillsammans med ett par mjuka och bekväma träningsbyxor vara den optimala klädseln.
Oavsett aktivitet finns det några saker som alla bra träningskläder har gemensamt. För det första är bra träningskläder tillverkade i material som andas. För det andra sitter bra träningskläder bekvämt på kroppen.
Träningskläder som andas
När du tränar ökar kroppstemperaturen och du börjar svettas. Olika material är olika bra på att ta hand om överskottsvärmen. Bomull är ett exempel på ett material som framför allt har en absorberande funktion, vilket inte gör det optimalt för träningskläder. Det är lämpligare att använda träningskläder med syntetiska material som har en god fukttransporterande funktion samtidigt som materialet värmer när det är kallt. Det är en extra fördel om materialet har antibakteriella egenskaper.
Viktigt med bekväma träningskläder
Träningskläder bör vara bekväma att bära. För många (kanske även för dig?) kan det finnas lite motstånd mot att börja träna och det är synd att elda på motståndet genom att ha träningskläder som inte riktigt känns bekväma och ombonade. Bekväma träningskläder har en låg vikt och är tillverkade i material som känns mjuka och lediga mot huden. Det skadar inte heller om träningskläderna har inbyggda stöd för vissa muskelgrupper och förstärkt tyg på de platser där det brukar uppstå mest slitage.
Funktionella kläder
Viktigt för träningskläder är att materialet är funktionsmaterial; det kan t.ex. vara material som andas bra och ventilerar bort fukt och svett när du anstränger dig. Då håller sig träningskläderna torrare så att du slipper bli blöt när du tränar. Andra egenskaper ett plagg kan ha är t.ex. att det är väldigt lätt eller är vattenavvisande.
